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、鸡蛋鹽3克

做法
 ：1 、和豆將剩餘蛋液倒入豆腐中
，腐最法简原來內有乾坤
。聪明吃学切薄片。吃单好秋葵2根

配料：蔥1小段，鸡蛋

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，和豆而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。腐最法简加入鹽 ，聪明吃学將豆腐放入鍋中中小火煎熟，吃单好

olivia美食記錄 ：

1、鸡蛋太厚不容易入味 。和豆準備好食材 。腐最法简切好的聪明吃学豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

原標題
：雞蛋和豆腐最聰明的吃单好吃法，

2、

剛開始看見這道菜的時候 ，雞蛋2個，使豆腐的營養價值得以提高，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉 ，簡單好吃，一學就會 ！豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋與豆腐同吃，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液
。非常有營養又簡單的一道菜。使其入味
。雞蛋
、

7、

8 、兩麵熟透即可 。營養好吃，

2 、

5 、雞蛋和豆腐是絕配 ，

3、

3 、再放入秋葵。豆腐洗淨
， 成型後翻麵，放入豆腐浸泡5分鍾，完全沒發現豆腐在哪裏，加入少許蔥花  。以為就是一盤煎蛋 ，倒入食用油燒至五成熱，

9、平底鍋加熱 ，雞蛋打入碗中 ，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，兩麵翻麵。沒做過的可以試試了 。攤成圓形蛋餅 。

4、豆腐的薄厚要掌握好
，攪打成蛋液。